co jesc na

mam pytanie dotyczące cynamonu, czy warto go dodawać np do owsianki? Bo coś czytałem że ten sklepowy zawiera jakaś kumarynę, która jest nie zdrowa dla człowieka Szczerze mowiac to nie wiedzialem o tym. Doczytalem ze dopuszczalna zawartosc kumaryny na kg produktu wynosi 2mg. Znalazlem tez takie dane: Co wykazały badania? Badania wykonane na [...]

Jeśli z brzucha jesteś zadowolona, to dlaczego tylko jego wrzuciłaś na zdjęcia? To się mija z celem. Jedziemy po kolei z błędami. Przede wszystkim ćwiczenia: podstawą odchudzania są ćwiczenia siłowe. To, co umieściłaś powyżej, stara je się jedynie imitować. Po treningu siłowym nie powinnaś mieć prawie sił (i to nie dlatego, że się głodzisz - o tym [...]

wroc do podstaw. wiedza na temat diety zerowa a trena bijesz? 5 posilkow w kazdym bialko z odzywki? na odzywkach to ty nie urosniesz zacznij jesc. pozatym byly miliony podobnych cykli wystarczy poczytac trac a nie zasmiecac kolejnym tematem. pozatym twoje wymiary i osiagi nie klasyfikuje Cie na ten cykl i te dawki. 1 przebyty cykl a ciagle cos [...]

[...] 100eod 3-9 wino 4 tabsy dziennie TO DLA CIEBIE MAKS. zrob to dobrze od poczatku do konca i bedziesz zadowolony. tren nie zniknie z powierzchni ziemi. poczekaj !!! naucz sie jesc dobrze. nie 6 posilkow w kazdym odzywka tylko 6 posilkow w kazdy mieso, ryba, ww, warzywa. zobacz akie pytania zadajesz. nie masz pojecia jak trenowac a ladujesz sie w [...]

na początku warto podkreślić, że sam fakt zdolności do trawienia danego pokarmu nie określa jeszcze, że dany pokarm jest korzystny. I w zasadzie na tym powinniśmy zakończyć, bo skupiłeś się wyłącznie na zagadnieniach możliwości trawienia, a nie na tym, czy jest to korzystne czy nie. Wszystko poniżej można więc potraktować jedynie jako pewną [...]

dalrid nie mow ze szukales w archiwum (bez urazy), chyba ze przeczytanie 16 postow Ci wystarcza, Swiete slowa lukas3339, jesc jesc i jescze raz jesc pamietaj tylko zeby spozywac co najmniej 2-3 gram bialka dziennie na kg masy ciala "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Lol to co ty chcesz jesc ? Gainera ? Bulka ? jak ty niemasz czasu na ryz z jajkami to pozdro xD gotujesz wieczorem ryz a potem rano wszystko na patelnie, 5 minut i gotowe :D

Każdy dobrze Ci doradził, z tych osób co uważasz, że źle doradzili... zadajesz pytania na forum, a sam lepiej znasz odpowiedzi... szczupły, a wychudzony to 2 inne bajki... zacznij chodzić na basen, pływanie dobrze rozwija mięśnie oraz normalnie jeść, żeby ludzie Cię nie postrzegali "jeden strzał, dwie karetki"

propagujecie obżarstwo i testosteron, o! a tak naprawdę powinno się jeść tylko sałatę, nie przekraczać 800 kcal i nie tykać się ciężkich rzeczy, żeby mięśnie nie urosły. No ale my przecież jemy tyle, ja np. 1700 kcal na tydzień. Bo to na tydzień jest, widzisz. a to nie miało być 1700kcal łącznie na CAŁY KONKURS????????? Zmieniony przez - [...]

[...] ale nie bardzo mowie dobrze jeszcze troche mi kolczyk przeszkadza ale to kwestia przyzwyczajenia sie do niego a co do jedzenia to jest troche nie zaciekwie wczoraj zaczełam jesc i to jest gehenna i dałam sobie spokoj poczekam jeszczer kilka dni a zyje o wodzie niegazowanej i coca coli a na opuchlizne uzywam szałwi do płukania jezyka pomaga [...]

[...] jesli masz juz krotki kolczyk bo z tym dluzszym moze byc klopot 6.zupki i kisiel( ja to jadlam) po 3tyg jadlam jogurty. w sumie zalecane jest przez pierwsze dni nie jesc nabialu. 7.opuchlizna i bol moga sie utrzymywac przez tydzien ale to juz zalezy od organizmu. 8.to co powinnas wiedziec jest napisane na 120 stonach :) lub [...]

Hej ;) Trzy lata temu zrobiłam sobie kolczyk w pępku ;D Później naszło mnie na kolczyk w języku ;) Mój chłopak był temu troszkę przeciwny (raz mu opowiedziałam,że koleżanka,która zrobiła sobie kolczyk w języku-sama-przebiła jakiś nerw i leżała trzy dni w szpitalu w śpiączce ;( ) Ja natomiast jeżeli chodzi już o takie miejsce zdecydowanie szłam do [...]

[...] takim osobom z krotkimi jezykami sie to odradza" Poczulam jakbym dostala w twarz-oczywiscie nie wyjelam go,,nosze 20 mm sztange i nawet jest ok,nauczylam sie z nia zyc,jesc,,czasem gdy cos jem to mi sie tam obwinie ale szybko reaguje. troche mnie to zmartwilo,,,ale mowi sie trudno,,,nie kazdemu psu kielbasa jak mowi przyslowie,ale nie wyjme [...]

sama mam kolczyka w jezyku i wiem doskonale ze seplenic mozna aczkolwiek do momentu całkowitego zagojenia sie przekutego jezyka. cowiecej przekucie samo w sobie nie boli bo jest bardzo szybkie, natomiast ból odczuwamy podczas gojenia sie świerzej rany. jesli mogłabym Wam coś poradzic to jelsi juz zdecydowaliście sie na kolczyka to zróbcie go w [...]

[...] mniejsze ilosci), postaram sie wyznaczyc sobie jakies standardy, np jedzenie w pracy, gdzie faktycznie moge sobie pozwolic na to, zeby miec najbardziej roznorodne jedzenie i jesc nawet z 30 minut. Okolo rok temu, odrzucilem cole i po tym czasie stracilem jak dobrze pamietam 7-10 kg, dlatego obstawiam, ze moze to byc bardzo istotna sprawa w [...]

[...] 3cm w bicu i pare kilo oczywiscie , nie widzisz tego , ze bez zadnego ryzyka , morzesz miec te same efekty ?? tak ciezko ci wydac okolo 50zl na gainera , a jak ci ciezko to jesc ryz jak to robiono 60 lat temu ?? sam sie pytam sam chce wiedziec , bo ludzie ktorzy tutaj pisza , to naprawde wporzadku kolesie , ktorzy w odroznieniu od pajacow z [...]

[...] 20kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 20kg aeroby: Bieg na bieżni 20 minut z co minutową zmianą tempa. Rozpiski diety nie wrzucam, gdyz nie przygotowalem. Staram sie po obiedzie czyli 2 ostatnie posilki ok 20 i 22 jesc czysto bialkowe. Mam obawy ze kg spadaja bo spalam miesnie, a tluszcz znika zbyt wolno. Ktos cos doradzi?

[...] mnie to troche ;) a banana juz wyrzucilem z diety. tak patrze na ta diete i zastanawiam sie czy nie mam za malo warzyw, a czytalem, ze troche powinno sie ich troche jesc ;) czy moze to jest tak, ze moge niektore warzywa jesc poza dieta? edit: a i tak sie jeszcze zastanawiam w jaki sposob moglbym jakos "urozmaicic" (zmienic) [...]

To tylko niektóre z minusów jedzenia co się chce. Duże spożycie węgli i fatu jednocześnie sprzyja odkładaniu fatu. Czasami żeby wyrównać spożycie o-3 do o-6 (które powinno wynosić co najmniej 1:5) trzeba spożyć olbrzymią dawkę omega-3, co też niekorzystnie wpływa na zdrowie. Poza tym kwasy tłuszczowe wielonienasycone łatwo ulegają zepsuciu, [...]

[...] i masz juz miesko, ktore mozna uzywac jako twojej "szynki" 4. do pracy bierzesz pojemnik z salatka np. salatka z tunczyka badz salatka z kurczaka i nie musisz jesc syfu na miescie 5. po powrocie do domu robisz sobie cieply posilek- ryz z piersia z kurczaka badz ryba, duzo warzyw albo kasza kuskus z sosem warzywnym i kawalkami [...]